Kar-Bo
Fit (& Froh) mit Kar-Bo
Kein K.O. mit Kar-Bo
Lust auf ein energiegeladenes Workout?
Dann bist du / seid ihr beim Kar-Bo Training goldrichtig! Es verschmelzen beim Kar-Bo Kampfsporttechniken wie Kick-Boxen, Karate, Teakwondo und Aerobicelemente, die auf beatgeladener, powervoller Musik ausgeführt werden.
Das Zusammenspiel von Punches, Kicks, Jumps und Stepschritten ist ein geniales Koordinationstraining und schult somit nicht nur den Körper sondern auch den Geist.
Zusätzliche Pluspunkte bei diesem Training sind nicht nur eine Verbesserung der Fitness, sondern auch eine Erhöhung der Beweglichkeit, die Steigerung des Selbstbewusstseins, Frustabbau und zuletzt der Spaß.
Langweilig wird es bei diesem Training nie, zur Abwechslung nehmen wir auch ab und an Geräte wie Seil und Staby-Stab zur Hand.
Das Training teilt sich auf in eine Warm-up Phase, anschließend wird es intensiver und der Kreislauf wird auf Hochtouren gebracht. In der dritten Einheit werden oftmals die Kampfsporttechniken vertieft und verfeinert.
Als nächstes werden Übungen zur Stärkung des Rückens, des Bauches, der Beine und des Pos auf der Matte ausgeübt.
Zum Schluss haben sich alle eine Cool down Phase verdient in der 10 Minuten bei meditativen Klängen auf der Matte relaxt wird.
Falls das euer Interesse geweckt hat, dann schaut einfach Dienstags von 20 bis 22 Uhr vorbei in der Jahn- Sporthalle (Eingang beim Parkplatz).
Wir sind eine muntere Gruppe, die auch weiß wie man feiert und daher auch gerne mit der Judo und Tai Chi Chuan Gruppe lustige und schöne Ausflüge unternimmt und freuen uns über jeden Neuankömmling.
Euer Kar-BoTeam
Andrés Garcia Perez , Cornelia Weckerle & Soraya Rashidi Gunzenhauser